54、运动行为理论：解析与应用

运动行为理论：解析与应用

在探讨运动行为时，有许多问题亟待解答。例如，退出运动计划后重新开始是否比初次开始更难？重新开始运动的人是更倾向于坚持下去，还是会再次放弃？运动维持和运动恢复的决定因素是否相同？这些问题都需要运动心理学家来深入研究。

运动行为的相关理论

为了解释人们为何不运动、为何开始运动、为何继续或停止运动，以及为何停止后又重新开始运动，心理学家们将人类行为的心理模型应用到了运动领域。这些模型主要包括以下几种：
1.理性行动理论
-理论核心：由Ajzen和Fishbein在1977年提出，该理论认为个体执行某种行为（如运动）的意图是行为的主要前因。而执行行为的意图由个体对该行为的态度以及社会规范或社会压力决定。
-研究验证：Estabrooks和Courneya在1997年的研究证明了该理论在运动场景中的有效性。不过，研究也表明，当模型中加入个人控制因素时，其对运动行为的预测能力会增强，这也促使了计划行为理论的发展。
2.计划行为理论
-理论起源：由Ajzen在1985年提出，是理性行动理论的扩展。该理论的核心是个体执行行为的意图，意图由个体对行为的态度和社会规范决定。与理性行动理论的区别在于，计划行为理论在原模型中加入了感知行为控制这一因素。
-模型扩展：扩展后的计划行为理论（TPB）中，原模型里的社会规范被社会支持所取代。研究表明，社会支持比社会规范更能预测运动意图。在模型中，运动意